Trinkjournal
Schlank und aktiv mit Mineralwasser
Wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren möchten, sollten Sie nicht nur beim Essen auf die Kalorien achten, sondern auch bewusst trinken.
Zuckerhaltige (und damit kalorienreiche) Getränke wie Cola oder auch Fruchtsäfte sollten Sie nur in begrenzter Menge zu sich nehmen. Achten Sie beim Getränkekauf auf die Kalorienangaben – so manch ein vermeintlicher „Wellnessdrink“ entpuppt sich schnell als Kalorienbombe. Durch bewusstes Trinken lässt sich die tägliche Kalorienzufuhr eingrenzen. Mineralwasser löscht den Durst ohne Kalorien und liefert Ihrem Körper zudem lebenswichtige Mineralstoffe und Spurenelemente.
Viele Menschen greifen zu Appetitzüglern, um Ihre Diät zu unterstützen. Das Hungergefühl lässt sich jedoch auch auf natürliche Weise dämpfen: Trinken Sie einfach ein großes Glas Mineralwasser vor dem Essen.
Auch Verdauungsprobleme lassen sich mit der Hilfe von Mineralwasser in den Griff bekommen. Mangelnde Flüssigkeitszufuhr führt zu Verstopfung und ist damit ein Auslöser für körperliches Unbehagen. Das tägliche Trinken von 1,5 bis 2 Litern Mineralwasser sorgt dafür, dass die Ballaststoffe im Darm aufquellen und schafft die besten Voraussetzungen für eine optimale Verdauung und damit für unser tägliches Wohlbefinden.
Viel Trinken für strahlend jugendlichen Teint
Ein strahlend jugendlicher Teint ist eines der Schönheitsideale unserer Gesellschaft. Um dieses Ideal zu erreichen, greifen wir häufig zu kostspieligen Cremes und Lotionen. Viel wichtiger ist jedoch, dass wir unseren Körper mit ausreichend Flüssigkeit versorgen.
Denn unsere Hautzellen bestehen zu einem großen Teil aus Wasser.
Bei Feuchtigkeitsmangel wird diesen Zellen Wasser entzogen. Die Folge: Die Haut verliert ihre natürliche Spannkraft. Sie wird rau, rissig und schuppig. Knitterfältchen entstehen, und die Haut macht einen müden, schlaffen Eindruck.
Wer viel trinkt versorgt die Haut von innen mit Feuchtigkeit. Die Zellen füllen sich mit Wasser, und die Spannkraft der Haut verbessert sich, Fältchen werden vermindert. Der Teint wirkt frischer, das Aussehen strahlender. Besonders im Schlaf regeneriert sich der Körper und damit auch die Haut. Diese Regenerationsphase ist jedoch nur bei ausreichender Flüssigkeitszufuhr effektiv – daher gilt: Vor dem Zubettgehen ein Glas Wasser trinken. Viel Trinken ist damit das beste Mittel für Schönheit und schöne Haut.
Mineralwasser – der Frischekick für die Haut
Wellness liegt im Trend: Sich wohlfühlen und attraktiv aussehen – viele Menschen investieren dafür viel Zeit und Geld. Dabei erzielt man oft mit kleinen Maßnahmen sichtbare Ergebnisse – ohne dass es ins Geld geht.
Einfach sehr kaltes Mineralwasser auf Wattebäusche geben und Gesicht, Hals und Dekollete legen. Dadurch werden die kleinen Blutgefäße angeregt und nach kurzer Zeit sieht die Haut frisch und rosig aus.
Als kleine Abkühlung für zwischendurch können Sie auch Mineralwasser in einen Zerstäuber abfüllen – einfach ab und zu auf Gesicht, Hals oder Dekolletee sprühen.