Zu wenig getrunken? Die unmittelbaren Folgen von Wassermangel

Bei zu geringer Flüssigkeitszufuhr steigen Herzfrequenz und Körpertemperatur. Das Blut wird dick und zähflüssig. Die Organe werden nicht mehr optimal versorgt. Die Leistungsfähigkeit sinkt bereits bei einem Flüssigkeitsverlust von zwei Prozent.

Wassermangel in % des Körpergewichts
1-5 %
  • Durst
  • trockene Haut
  • verminderte Leistungsfähigkeit
  • Konzentrations-
    störungen
6-10 %
  • Kopfschmerz
  • Schwindel
  • erhöhter Puls
  • verminderter Speichelfluss
11-20 %
  • Verwirrtheit
  • Krämpfe
  • empfindungslose Haut

Trinken ist überlebenswichtig!