Mit zunehmendem Lebensalter nimmt der Wasseranteil im Körper ab. Bei älteren Menschen beträgt er nur noch 50 Prozent. Sie zehren Ihre „Wasserbestände“ viel schneller auf als junge Menschen.
Über 2,5 Liter Flüssigkeit verlieren wir täglich über Atemluft, Schweiß, Harn und Stuhl. Wer als aktiver Senior im Garten arbeitet, spazieren geht oder Fahrrad fährt verbraucht entsprechend mehr. Hinweise auf akuten Flüssigkeitsmangel sind:
- ein konzentrierter, dunkelgelber Harn
- harter Stuhl, Verstopfung
- trockene Augen und Schleimhäute, trockener Mund
- welke und trockene Haut
- Kopfschmerzen, Schwindel
- Konzentrationsschwäche, Müdigkeit
Mit Mineralwasser oder Fruchtsaftschorlen füllen Sie Ihre Speicher optimal wieder auf.