Auch während der Stillzeit gilt: Mütter müssen viel trinken. Das ist wichtig für die Milchbildung.
Mindestens zwei bis drei Liter sollten es täglich sein, an heißen Tagen noch mehr. Am besten stellt man sich vor jedem Stillen eine Flasche Mineralwasser in greifbare Nähe. Empfehlenswert sind Mineralwässer ohne Kohlensäure wie EiszeitQuell naturelle. Trinkt die Mutter kohlensäurehaltige Getränke kann dies eventuell beim Baby zu Blähungen führen, die für das noch nicht ausgereifte Verdauungssystem sehr schmerzhaft sein können.